2021年1月16日 / 最終更新日 : 2021年1月16日 hitoshizuku オンラインレッスン 自分でできるフェイシャルケア アロマハーブスクールChezClara（シェクララ）です。本年もよろしくお願いいたします。まだまだ手放せないマスク、でもメイクは毎日しています。先日、クレンジングミルクでゆっくりとメイクを落とした自分の素顔に少々驚きまし […]
2020年12月13日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 hitoshizuku セルフケア 笑顔がつくれない アロマハーブスクール＆サロンChezClara（シェクララ）です。マスク生活、いろいろなことが自分に起こりますよね。先日も、深呼吸ができなくなった自分を発見し、正直驚きました。これまで、当たり前のようにやっていた深呼吸が […]
2020年11月18日 / 最終更新日 : 2020年11月18日 hitoshizuku セルフケア メディアに取り上げてもらっています ハーブスクール＆サロンChezClara（シェクララ）です。２０１６年に、足のむくみ解消に関する情報提供として動画を撮影しました。それは、このサイトでもご覧いただくことができます。オンライン化が主流になる前に、ウェルネス […]
2020年10月31日 / 最終更新日 : 2020年10月31日 hitoshizuku セルフケア 外見上のケアについて 本日、メイクの力を学んできました。がん患者さんのアピアランスケア（外見上のケア）の一貫として、メイクは大切な要素です。 ”アピアランス（Appearance）は、広く「外見」を示す言葉です。がん患者のアピアランスケアは、 […]
2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 admin サロン・トリートメント むくみ解消のお手伝いをします アロマハーブスクール＆サロンChezClara（シェクララ）のたかしまもとこです。ＣhezＣlara（シェクララ）では、9月からサロン活動を再開しております。疲れがたまりやすい足から、疲れを解消するトリートメントを提供い […]
2020年4月25日 / 最終更新日 : 2020年4月30日 admin オンラインレッスン Stay at home【私を大切にするHBケアオンラインレッスン】 Stay at homeが続きますがお元気ですか。みょうに体に力がはいったり、うつむきがちになったり、呼吸が浅くなったりしていませんか。気が付かないうちに、自粛モードでからだもこころも滞りがちになっているようです。Che […]
2018年9月6日 / 最終更新日 : 2018年9月6日 admin セッション・ワークショップ 国分寺のハーブを活かします！ アロマ＆ハーブスクール シェクララのたかしまもとこです。 台風の被害にあった月桂樹の葉をいただきました。 庭に植えてから７年が経過したそうですが、もったいないのでいただきました。 お庭の持ち主は、「根っこが見えていたので […]
2017年1月22日 / 最終更新日 : 2017年1月22日 admin セルフケア 土用、って季節の変わり目にあるんです 私事ですが、寝落ちが続いています 続く理由は、ずばり、「過食」 年末年始から食べ過ぎが続き、 習慣化してしまったようです この症状の理由は消化力の低下があります そのほかに東洋の陰陽五行説の解説が腑に落ちます 陰陽五行説 […]
