土用、って季節の変わり目にあるんです


私事ですが、寝落ちが続いています
続く理由は、ずばり、「過食」
年末年始から食べ過ぎが続き、
習慣化してしまったようです

この症状の理由は消化力の低下があります
そのほかに東洋の陰陽五行説の解説が腑に落ちます
陰陽五行説で現在は土用の期間といいます
土用と聞くと、夏場の土用の丑の日が最もイメージがわきますね

陰陽五行説で、季節ごとの春・夏・秋・冬をそれぞれ
木・火・金・水と当てはめていくと、「土」が残ります
この土を各季節の終わりの18日間に当てはめると
立春・立夏・立秋・立冬の前の18日間が土用にあたります

次の季節に移るまえの調整期間
立春前の18日とは、
1月17日から2月3日までのことになります。
冬から春への移行・調整期間中には
冬にためたエネルギーを放出する
準備期間ですね
特に消化器と腎臓をいたわることにします

食事は6分目、食材に黒色のものを取り入れ、
足つぼは足裏の真ん中
そしてふくらはぎを強めにさすります