第6回 足のむくみケア②


第6回 足のむくみケア②

足のむくみ2

まずは足のつけ根である股関節のストレッチから始めます。
足首からひざまでさすった後に、ひざ周りをもんだり押したりします。
思ったよりもひざ周りが冷えていることもあります。
ひざのケアが終わったら、脚の内側を足首からもものつけ根までさすります。
ブレンド精油は、サイプレスとアカマツ・ヨーロッパです。

 

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